تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع

لا شك أن الأمومة رحلة ممتعة، لكنها مليئة بالمفاجأت والمشكلات الصحية التي يمكن أن تتعرض لها الأم، خاصةً مع اقتراب موعد الولادة، ويعد تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع من أبلغ الأمثلة على ذلك، فما هي أسباب هذه المشكلة؟ وكيف يمكن علاجها؟ ستعرفين كل هذا وأكثر من خلال السطور القادمة من هذا المقال.

تورم القدمين للحامل

تورم القدمين أثناء الحمل (بالإنجليزية: Swollen Feet During Pregnancy) هو مشكلة شائعة تعاني منها معظم الأمهات، خاصةً في الثلث الأخير من الحمل، ترتبط هذه المشكلة في الأساس بزيادة حجم الجنين داخل الرحم، وما يترتب على ذلك من وجود ضغط على الأوردة في الجزء السفلي من الجسم، خاصةً أوردة الساقين والقدمين. ^[1]  

لا يظهر انتفاخ القدمين للحامل في الشهر التاسع بين عشية وضحاها، فهو يظهر تدريجياً بعد الثلث الأول من الحمل، ويزداد سوءاً في الطقس الحار، ومع نهاية اليوم، ومن الأمور الإيجابية التي تلاحظها معظم السيدات أن هذا الورم يتحسن تلقائياً عند الاستلقاء أو رفع القدمين. ^[1]

أسباب تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع

تبدأ معاناة معظم السيدات عادةً مع تورم القدمين مع بداية الشهر الخامس، خاصةً إذا كانت الأم معتادة على العمل والوقوف لفترات طويلة، ومع تطور الحمل تزيد هذه المشكلة وتتضح أثناء الشهر التاسع؛ يحدث هذا التورم نتيجة لزيادة حجم الدم والسوائل في الجسم أثناء الحمل، فمن المعروف أن حجم الدم يزيد بنسبة 50% خلال الحمل، وتقترن هذه الزيادة عادةً باحتباس السوائل في أماكن مختلفة من الجسم، وأشهرها القدمين. ^[2]  

يرتبط تورم القدمين عند الحامل بسبب آخر، وهو الاضطرابات الهرمونية التي تحدث أثناء الحمل، حيث تنتج الغدد الكظرية المزيد من الهرمونات التي تجعل الجسم يحتفظ بالسوائل، مما ينعكس في النهاية على وضوح تورم القدمين. ^[2]

هناك بعض العوامل التي تساهم في زيادة معدل الإصابة بمشكلة تورم الرجلين للحامل في الشهر التاسع، من أهم هذه العوامل: ^[2]

• ارتفاع درجة حرارة الجو.
• عدم شرب كميات كافية من الماء.
• الوقوف على القدمين لفترات طويلة.
• وجود خلل في النظام الغذائي للأم.
• الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. 

أسباب خطيرة لتورم القدمين

إلى جانب الأسباب الشائعة التي تؤدي إلى تورم القدمين أثناء الحمل، هناك بعض المشكلات الطبية الخطيرة التي لا ينبغي أن تمر مرور الكرام؛ لأنها تهدد حياة الأم والطفل، نستعرض في هذا الجزء من المقال أسباب خطيرة لتورم القدمين عند الحامل في الشهر التاسع. ^[3]  

التخثر الوريدي العميق

يحدث التخثر الوريدي العميق (بالإنجليزية: Deep Venous Thrombosis)  نتيجة لتكون بعض الجلطات في الأوردة العميقة في الجسم، والتي توجد عادةً في الساقين، يزيد الحمل من خطورة الإصابة بهذا الاضطراب؛ نتيجة لأن جسم الأم ينتج المزيد من البروتينات التي تساعد على تخثر أو تجلط الدم. ^[3]

تسمم الحمل

تسمم الحمل (بالإنجليزية: Eclampsia) هي مشكلة شديدة الخطورة، تحدث عندما يرتفع ضغط الدم، ومستوى البروتين في البول خلال أشهر الحمل، تعاني الأمهات اللاتي لديهن تسمم أثناء الحمل من تورم واضح في القدمين واليدين، وزيادة شديدة في الوزن، وقد يؤدي تأخر التشخيص إلى تعرض الأم إلى العديد من المضاعفات التي تؤثر على الكلى، أو المخ، أو الكبد، إلى جانب الخطورة الكبيرة التي تهدد حياة الجنين. ^[3]

اعتلال عضلة القلب

قد يتسبب اعتلال عضلة القلب (بالإنجليزية: Cardiomyopathy) في معاناة الأم من كثير من الأعراض، خاصةً عند اقتراب موعد الولادة، يعد تورم القدمين من أشهر هذه الأعراض، إلى جانب شعور الأم بالإجهاد وضيق التنفس بشكل مستمر. ^[3]

علاج تورم القدمين للحامل

على الرغم من أن تورم القدمين لا يسبب آلام للأم، إلا أن هذه المشكلة تكون غير مريحة، وتسبب إزعاجاً شديداً لكثير من الأمهات، ولحسن الحظ هناك بعض الطرق المنزلية البسيطة التي تساعد على التخفيف من هذا التورم، من أهم هذه الطرق: ^[1][2]

1. تجنب الجلوس لفترات طويلة.
2. الحد من تناول الملح في الوجبات.
3. رفع الساقين على وسائد أثناء النوم.
4. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
5. رفع القدمين قليلاً؛ لتحسين تدفق الدم إليهما.
6. تدليك القدمين برفق، للمساعدة على تحسين الدورة الدموية.
7. تجنب الأحذية الضيقة، وارتداء ملابس فضفاضة ومريحة.
8. عدم البقاء لفترات طويلة خارج المنزل في الأجواء الحارة.
9. عدم الوقوف لفترات طويلة؛ تجنباً لزيادة الضغط على الساقين والقدمين.
10. ارتداء الجوارب الضاغطة، للمساعدة على تنشيط الدورة الدموية.
11. الإكثار من شرب الماء، وتناول من 8 إلى 10 أكواب من الماء على مدار اليوم.
12. ممارسة التمارين الرياضية البسيطة، ومحاولة المشي يومياً ولو لمسافات قصيرة.
13. الحرص على النوم على الجانب الأيسر بقدر الإمكان؛ لتحسين تدفق الدم إلى القلب.
14. تناول الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم؛ لأن نقصه يؤدي إلى زيادة التورم، ومن أشهر هذه الأطعمة: الموز، والبطاطس، والسبانخ.

متى يجب زيارة الطبيب

لا ينبغي أن تعتمد الأم دائماً على أن تورم القدمين عرض شائع لا ينبغي القلق بشأنه خلال الحمل، فهناك بعض العلامات الخطيرة التي ينبغي أن تلتفت إليها الأم؛ لأنها تحتم عليها زيارة الطبيب؛ لاستبعاد إصابتها بمشكلة تستدعي التدخل الطبي، من أهم هذه الأعراض: ^[1][3]

• ضيق في التنفس.
• صداع مفاجئ.
• نوبات صرع.
• تغيرات في الرؤية.
• ألم مفاجئ في البطن.
• وجود ألم أو حرارة في الساق.
• ظهور احمرار أو تغير في لون الجلد.
•  ارتفاع ضغط الدم أكثر من 140/90.
• حدوث زيادة مفاجئة في حجم التورم.
• ألم شديد أسفل الضلوع، أو في البطن.
• ظهور التورم في قدم واحدة فقط.
• تسارع ضربات القلب، أو عدم انتظامها.
• انتفاخ مفاجئ في الوجه، أو اليدين، أو حول العينين.
• ظهور التورم في بداية اليوم، وعدم وجود تحسن عند الاستلقاء، أو رفع القدمين.

تورم القدمين للحامل في الشهر التاسع من المشكلات الشائعة التي تعاني منها معظم الأمهات، وهناك العديد من الطرق المنزلية البسيطة التي تساعد على تخفيف هذا التورم، لكن ينبغي أن تنتبه الأم إلى بعض الأعراض التي تحتم عليها زيارة الطبيب؛ نظراً لوجود بعض المشكلات الصحية الخطيرة التي تؤدي إلى هذا التورم، وتهدد حياة الأم والطفل في نفس الوقت.