تكبير الصدر طبيعياً

تكبير الصدر أو تكبير الثدي هاجس لدى النساء اللواتي يمتلكن ثديين صغيرين سواء كن عازبات أو مقبلات على الزواج أو مرضعات، سنتناول في هذا المقال كيفية تكبير الثدي للعزباء وللمرضع وللعروس وكذلك تكبير الثدي بالأعشاب إضافة للمشروبات التي تزيد حجم الثدي وكذلك الأكلات التي تزيد حجم الثدي.

تكبير الثدي للعزباء والعروس والمرضع

لا تختلف طرق تكبير الثدي للعزباء عن طرق تكبير الثدي للعروس عن طرق تكبير الثدي للمرضع، فسواء كنت عزباء أو عروس أو مرضعة فيمكنك تكبير الثدي طبيعياً من خلال اتباع النصائح التالية ^[1]:

• الغذاء المتوازن لتكبير الثدي: عليك أن تحرصي على تناول الأطعمة والمشروبات والأعشاب التي تساعد على زيادة حجم ثدييك، وسنتناول في الفقرات التالية من هذا المقال الأطعمة والمشروبات والأعشاب التي تزيد حجم الثدي.
• ممارسة اليوغا لتكبير الثدي: إذا أردت تكبير ثدييك سواء كنت عازبة أو عروس أو مرضعة فيمكنك تجربة اليوغا فهي تساعد في تكبير الثدي بشكل طبيعي.
• التدليك لتكبير الثدي: من أسهل الطرق التي يمكنك تجربتها لتكبير ثدييك سواء كنت عازبة أو عروس أو مرضعة فقط دلكي ثدييك كل يوم، كما يمكنك تدليك ثدييك بزيت الزيتون أو زيت بذور الكتان وزيت الخروع وزيت بذور السمسم لتحقيق هذه الغاية.. أما كيف تدليكين ثدييك؟

اتبعي الخطوات التالية:

• حركي يديك حول كلا الثديين بطريقة دائرية.
• ضمي كلا الثديين معاً.
• كرري ذلك 10 مرات كل يوم وسترين نتائج تعجبك.

• ممارسة الرياضة لتكبير الثدي: يمكنك ممارسة الكثير من التمارين الرياضية التي تكبر الثدي، وسنعرض فيما يلي أبرز هذه التمارين:

• تمرين تدوير الذراعين: افتحي كليتا يديك إلى أقصى ما تستطيعين، ثم حركيهما بلطف للخلف لمدة دقيقة واحدة، ثم حركيهما بلطف للأمام لمدة دقيقة واحدة.. كرري التمرين لمدة دقيقتين.
• تمرين الضغط على الذراع: افتحي يديك بأقصى ما تستطيعين، ثم أحضري يديك إلى الأمام والخلف، كرري التمرين لمدة دقيقة واحدة.

  شاهدي أيضاً: ترهل الثدي

تكبير الثدي بالأعشاب

لا توجد دراسة علمية تثبت أن الأعشاب تساعد على تكبير الثدي، لكن هناك بعض الأعشاب التي تم استخدامها على نطاق واسع بين الناس لتكبير الثدي، يمكنك تجربتها لمعرفة إن كان تفيدك في تكبير ثدييك أم لا ومن هذه الأعشاب نذكر ^[2]و ^[3]:

• عشبة اليام البري (Wild yam): تحتوي عشبة اليام البري على هرمون الاستروجين النباتي القوي، الذي يتسبب في احتباس السوائل ويحفز النمو في أنسجة الثدي مما يجعل ثديياك أكبر حجماً.
• السابال أو بلميط المنشاري (saw palmetto): هو عشب يساعد في تكبير الثدي لذا إذا أردت تكبير ثدييك بالأعشاب الطبيعية فيمكنك تجربته.
• الحلبة: عشبة تكبير الثدي المفضلة على الإطلاق فبذورها تحتوي على هرمون الاستروجين الذي يحفز نمو الثدي مما يسبب زيادة حجم الثدي ليبدو أكبر مما كان عليه في السابق.
• الصبار: يزيد الصبار من الدورة الدموية في الثديين، هذا يساعد في توفير المزيد من العناصر الغذائية والأكسجين لأنسجة الثدي، وبالتالي تعزيز نمو العضو بشكل كبير.
• الشوك المقدس: استخدمت النساء المرضعات عشبة الشوك المقدس لزيادة تدفق الحليب وزيادة حجم الثدي.

مشروبات تكبير الثدي

بإمكانك تناول المشروبات التالية لتكبير ثدييك الصغيرين ^[3]و ^[4]:

• مشروب الحلبة: يمكنك شرب كوب واحد من الحلبة ثلاث مرات في اليوم. يمكنك تحضيره من خلال نقع بذور الحلبة لعدة ساعات ثم تصفية السائل ثم شربه.
• مشروب الحليب والحلبة: اطحني 100 غرام من بذور الحلبة، وأضيفي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة المطحونة إلى كوب كبير من الماء، وقليل من الحليب، وحركي المكونات حتى تحصلي على خليط كثيف، ثم اشربيها في الصباح الباكر على معدة فارغة.
• مشروب الحلبة والعسل: هذا المشروب يفيد في تكبير الثدي. اغلي كوب ماء وضيفي له ملعقتين كبيرتين من مسحوق الحلبة مع إضافة ملعقة كبيرة من العسل حسب الرغبة ويشرب كوب في الصباح وكوب في مع الاستمرار بهذه الطريقة لفترة من الوقت ستحصل على نتائج فعالة.
• الحليب: شرب كوبين من الحليب يومياً يساعد على تكبير ثدييك بشكل طبيعي لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين الحيواني والكالسيوم اللذان يسببان زيادة حجم ثدييك الصغيرين.
• الحليب والموز: إذا كنت تمارسين الرياضة بانتظام، فإن إضافة حليب والموز في نظامك الغذائي سيساعدك بالتأكيد في الحصول على ثدي أكبر وأثقل، كما انه يقوي ويطور عضلات الصدر من خلال التغذية السليمة، مما يؤدي إلى تحسين مظهر ثدييك وصدرك.

أكلات تكبير الثدي

إذا كنت تريدين تكبير ثدييك فعليك أن تحرصي على تناول الأطعمة التالية ^[3]:

• المأكولات البحرية: تناول المأكولات البحرية بانتظام يساعدك على تكبير ثدييك الصغيرين بطريقة طبيعية، فهي غنية بالمغذيات التي تحفز الهرمونات في الثدي مما يجعل ثدياك يزداد حجمها ويصبحان أكبر بشكل طبيعي.. ولكن كيف تتناولينها؟

 يمكن تناول المأكولات البحرية لمدة يومين أو 3 أيام في الأسبوع للحصول على نتائج رائعة، ومن أهم المأكولات البحرية التي تساعد في تكبير الثديين: الجمبري والمحار وجميع أنواع الأسماك.

• منتجات الألبان: تساعد منتجات الألبان في تكبير الثدي لاحتوائها على بروتين حيواني وهو مادة طبيعية تساعد في تكبير الثدي بشكل طبيعي، وكذلك الكالسيوم الذي يساعد على تكبير الثدي.. ولكن كيف تتناولينها؟

عليك تناول مشتقات الحليب يومياً كالجبن واللبنة واللبن والزبادي وبكميات كافية للحصول على نتائج رائعة والحصول على تكبير الثدي في وقت قياسي.

• البيض: يعتبر البيض من أهم الأطعمة التي يجب عليك تناولها يومياً لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين الذي يساعد في تكبير ثدييك الصغيرين والدهون التي تزيد حجم الثديين بكل طبيعي، لذلك يجب تناول بيضتين في الصباح إذا أردت تكبير ثدييك بشكل طبيعي.
• المكسرات: إذا كنت ترغبين بتكبير ثدييك الصغيرين بطريقة طبيعية فعليك بتناول المكسرات فهي تحتوي على بعض العناصر الغذائية التي تزيد من حجم الثدي على وجه التحديد، فيمكن تناول الفستق واللوز والفول السوداني وأنواع أخرى من المكسرات لزيادة حجم الثدي بشكل فعال وآمن.
• الدجاج واللحوم بأنواعها: يحتوي الدجاج وأنواع اللحوم المختلفة على البروتين الحيواني وهو عنصر مهم في زيادة حجم الثدي، لذلك عليك تناول جزء كبير من اللحوم والدجاج ثلاث مرات في الأسبوع إذا كنت تريدين تكبير الثدي بشكل طبيعي.
• الخضروات الورقية: جميع الخضروات الورقية رائعة في تكبير الثدي، فاللون الأخضر في الخضار يحتوي على مواد طبيعية تحفز زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي، كما أنها تساعد على شد الصدر. يمكنك تناول الخضار المطبوخة أو نيئة، وإذا كنت تريدين تكبير ثدييك بسرعة فعليك تناول الكثير من الخضار كل يوم للحصول على النتائج المطلوبة.
• بذور السمسم: أضيفي بذور السمسم إلى نظامك الغذائي إذا كنت ترغبين بتكبير ثدييك الصغيرين، فهو يكبر ثدييك ويجعلهما مشدودين.

  شاهدي أيضاً: تجميل الأنف بالخيوط

يبقى لتكبير الثدي الطبيعي شعبية لدى السيدات فهو غير مكلف أو كلفته قليلة إلى حد ما مقارنة بجراحة تكبير الثدي، إضافةً إلى أن الطرق الطبيعية لا تترك آثاراً جانبية على الجسم بالتالي تحصلين على هدفك من دون معاناة، ولكن السلبية الوحيدة في العلاجات الطبيعية في أنها تأخذ وقتاً أكبر من العمليات الجراحية.