تسمين الرضع بالطرق والوصفات والأطعمة

غالباً ما يعاني الرضع من حالة نحف تتراوح بين خفيفة وشديدة، لذا يلجأ الوالدين إلى طرق لتسمين الرضيع خوفاً من تأثير النحافة على حالته الصحية.
لذا سنتعرف في هذا المقال على أطعمة تزيد من وزن الرضع إلى جانب طرق تسمين الرضيع من عمر 6 أشهر وحتى عامه الأول.

خلطات لزيادة وزن الأطفال

بشكل عام لا يمكنكِ إضافة الطعام إلى وجبات الرضيع من يومه الأول وحتى شهره الرابع، وإن كانت مهروسة، لأن معدته لا تحتمل هذا النوع من الأطعمة، لكن مع بداية شهره الرابع، يمكنكِ إضافة العديد من الخيارات بهدف تسمين الطفل، لكن يجب أن تكون جميع الإضافات مهروسة، لأن الرضيع يكون غير قادر على المضغ.

وفيما يلي عدة خلطات لزيادة وزن الطفل الرضيع:

1. تسمين الرضع بالتمر: يحتوي التمر على نسب عالية من الكربوهيدرات والسكريات البسيطة التي تزيد من وزن الرضيع، ويمكن إعطاء التمر للرضيع من خلال عدة طرق: ^[1]

طريقة1:

1. احضري ربع كوب من التمر منزوع البذور وأضيفيه إلى نصف كوب من الماء الساخن واخفيقهم بالخلاط.
2. ثم أضيفي للمزيج ربع كوب من حليبكِ أو الحليب الصناعي.
3. أمزجيهم جيداً وأطعمي طفلك من المزيج.

طريقة2:

1. احضري 7 حبات من التمر منزوعة البذور وحبة من الفواكه التي يمكن هرسها كالموز أو التفاح أو الإجاص.
2. ضعي حبات التمر في الماء الساخن لمدة 10 دقائق.
3. في هذه الأثناء قومي بهرس حبة الفاكهة.
4. ثم اهرسي التمر بالماء وأضيفيه إلى حبة الفاكهة وأمزجيهم جيداً، وأطعمي طفلك من المزيج.

طريقة3:

1. أضيفي كوب من التمر منزوع البذور إلى كوب من الماء، ثم ضعيهم على النار.
2. اتركيهم في مرحلة الغلي لمدة 3 دقائق.
3. اهرسي بعد ذلك التمر بالماء ذاته.
4. ثم قومي بتصفية المزيج من خلال قطعة قماش، بحيث تبقى ألياف التمر الجافة في القماش.
5. ضعي السائل الذي تم تصفيته على النار ودعيه يغلي ليصبح قوامه كالعسل.
6. احتفظي به في الثلاجة ضمن وعاء زجاجي محكم الإغلاق، واستخدميه لتحلية أطعمة أطفلك.

2. الحلبة لتسمين الأطفال الرضع: غالباً ما يتم استخدام الحلبة خلال فترة الرضاعة في سبيل إدرار المزيد من حليب المرأة المرضعة، عن طريق تناولها في عدة طرق.

لكن هل تعلم أنه يمكن إضافة الحلبة إلى أطعمة الرضيع بعد الشهر السادس من عمره بهدف تسمينه، ويتم ذلك وفق الطرق التالية:

طريقة1:

1. اضيفي حفنة من بذور الحلبة إلى كوب من الماء.
2. اغلي الماء والحلبة لمدة 10 دقائق ثم قومي بتصفية المزيج.
3. قومي بعد ذلك بتحليته المزيج بالعسل (لأن الحلبة لها مذاق غير محبب) وأطعميه لطفلك.

طريقة2:

1. أضيفي ملعقة من مسحوق بذور الحلبة إلى كوب من الحليب المغلي سابقاً.
2. دعي المزيج يغلي مدة 5 دقائق.
3. ثم أضيفي له ملعقة من العسل، وأطعميه لطفلك بعد أن يبرد.

الأرز والخضار لتسمين الرضيع:

يمكنك إضافة الخضار والفواكه التي يفضلها طفلك إلى الرز، حيث أن هذاالمزيج يزيد من وزن الرضيع بشكل كبير، وسنقدم لك طريقة عمل مهروس التفاح والجزر والأرز:

• اضيفي 4 ملاعق من الأرز إلى نصف لتر من الماء وضعيهم على النار.
• قومي بتقشير وتقطيع حبة تفاح وحبة الجزر وأضيفيهم إلى الماء.
• دعي المزيج يغلي جيداً حتى تنضج جميع المكونات، ثم أضيفي لهم ملعقة سكر وقلبيهم وأطفئي الغاز.
• قومي بخفق المزيج جيداً، ودعيه يبرد ثم أطعميه لطفلك.

القمح والحليب والسمن لتسمين الرضيع

تعتبر هذه أسرع طريقة لزيادة وزن الرضيع كونها تحتوي على نسب عالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية، ويتم عمل مزيج القمح والحليب لتسمين الرضع وفق الطريقة التالية:

1. ضعي ملعقة صغيرة من السمن في وعاء على النار ثم أضيفي لها ملعقتين كبيرتين من طحين القمح.
2. قومي بتقليب القمح والسمن وتحميصهم على نار هادئة.
3. قومي بإضافة ملعقة السكر للمزيج وقلبيهم.
4. ثم اسكبي الحليب فوق المزيج مع التحريك المستمر حتى يصبح ذو قوام متماسك.
5. دعي المزيج يبرد ثم أطعميه لطفلك.

حبوب الأطفال لتسمين الرضع

يمكن أن تساهم حبوب الأطفال الجافة المدعمة بالحديد في عملية تسمين الطفل، لكن يجب مزجها بحليب الأم أو الحليب الصناعي، بدلاً من إضافة الماء لها، كما يمكنك إضافة ملعقة مطحونة منها مع أي طبق تقديمه لطفلك.

البيض والحليب لتسمين الرضع

يعتبر البيض إضافة مميزة في عملية تسمين الرضيع، حيث يمكنك هرس صفار بيضة واحدة مع كمية كافية من حليب الأم أو الحليب الصناعي وأطعميه لطفلك مرتين في اليوم.

اللحوم المهروسة لتسمين الرضع

يمكنكِ إطعام طفلك القليل من لحم الدواجن أو اللحم الأحمر المسلوق جيداً، عن طريق خفقه بشكل جيد مع مرق اللحم وإطعامه لطفلك.

السمن والزبدة لتسمين الرضيع

إضيفي ملعقة صغيرة من الزبدة أو السمن النباتي إلى كل طبق مهروس من الفاكهة أو الخضار أو حبوب الأطفال المدعمة بالحديد.

تسمين الرضع بعمر شهرين

بشكل عام إن تسمين الرضيع بعد شهره السادس عملية سهلة، حيث أن الرضيع يكون قادر على تقبل الأطعمة المهروسة، لكن تسمين الرضيع بعمر الشهرين عملية معقدة حيث أن الرضيع لا يكون قادر على تقبل شيء سوى حليب الأم أو الحليب الصناعي، إذاً كيف يمكن تسمين الرضيع في عمر شهرين؟

ليس هناك إلا طريقة واحدة لزيادة وزن الرضيع بعمر الشهرين، وهي أن يحصل على كمية كافية من حليب والدته (8 – 12 رضعة مُشبعة في اليوم)، أو حتى الحليب الصناعي في حال عدم إدرار كمية كافية من حليب الأم.

لذا يجب السعي لإدرار كمية كافية من حليب الأم ويتم ذلك وفق الخطوات التالية:

• نوم الأم إلى جانب طفلها لأن ذلك يزيد من إدرار الحليب.
• إرضاع الطفل في كل مرة يبكي فيها.
• يجب على الأم التخلص من بضع قطرات من حليبها، لأن بداية الرضعة تحتوي على نسبة عالية من الماء.
• بالإضافة إلى ترك الطفل ليُنهي الرضاعة من الثدي الأول، وعدم نقله إلى الثدي الثاني، لأن نهاية الرضعة تحتوي على السعرات الحرارية التي تزيد وزن الرضيع.

تسمين الرضيع في الشهر الرابع

يمكنكِ عند بلوغ الرضيع شهره الرابع أن تبدأي بإطعامه القليل من الأطعمة المهروسة، إلى جانب إرضاعه الحليب الطبيعي أو الصناعي، ويجب أن تبدأي معه بنصف ملعقة صغيرة من كل شيء، وتزيدي الكمية بالتدريج وصولاً إلى ملعقة ونصف في اليوم، وتشمل الأطعمة:

1. أطعميه نصف ملعقة صغيرة من صفار البيضة المسلوقة، لكن يجب ألا يكون الصفار جامداً.
2. يمكنكِ إطعام الرضيع نصف ملعقة تفاح مبشور.
3. نصف ملعقة صغيرة من مرقة اللحمة المسلوقة سواء الحمراء أو لحمة الفروج، لكن يجب أن تكون خالية من الملح.
4. نصف معلقة بطاطا مسلوقة ومهروسة.
5. ملعقة صغيرة من مزيج الأرز المسلوق مع التفاح والجزر.
6. نصف معلقة لبن.

نصائح عند تحضير الطعام للرضيع

يجب عليكِ اتباع عدد من النصائح خلال تحضير الطعام لتسمين الرضيع، تجنباً لإلحاق الضرر بطفلكِ، حيث يجب أن تقومي بما يلي: ^[2]  

• استخدمي الفواكه والخضروات الطازجة.
• اغسلي الفواكه والخضروات بشكل جيد وأزيلي قشورها.
• استخدمي الفواكه المعلبة المعبأة في العصير الطبيعي أو الفواكه المجمدة بدون سكر مضاف.
• اطبخي الفواكه والخضروات حتى تنضج جيداً.
• اهرسي الأطعمة بشكل جيد واحرصي على إضافة السوائل كالحليب أو الماء للمهروس للتأكد من أنه سهل البلع.

ختاماً، عندما تبدأي بإضافة أطعمة جديدة لطفلك الرضيع، تأكدي أنه لا يعاني من رد فعل تحسسي تجاهها وخاصة العسل والتمر واللبن.