تبييض الأسنان بالبيت ليس أمراً صعباً

أسنان بيضاء ولامعة طموح كل منا، فهي مظهر من مظاهر الجمال لا سيما عندما تبتسم، لتبييض الأسنان هناك العديد من الطرق منها استخدام مادة مبيضة الأسنان أو استخدام تقنية الليزر، وتتم تلك الوسائل في عيادة طبيب الأسنان.

مقالنا هذا يتناول تبييض الأسنان بالبيت بالطرق المختلفة، فيمكن استخدام الجل المبيض للأسنان، أو الفحم النشط، إضافةً لإمكانية التبييض بالكركم أو الخل، أو بيكربونات الصوديوم.

تبييض الأسنان في البيت

إذا كنت تعاني من اصفرار أسنان نتيجة الأطعمة والمشروبات التي تتناولها، فإليك طرق طبيعية لتبييض أسنانك في المنزل وهي كالتالي:^[1]  

إزالة تصبغات الأسنان بزيت جوز الهند

يمكنك استخدام زيت جوز الهند لتبييض أسنانك، لغناه بحمض اللوريك، وهو معروف بقدرته على الحد من الالتهابات وقتل البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك وادفع الزيت واسحبه من خلال أسنانك استمر في سحب الزيت لمدة 15-20 دقيقة يومياً، ثم ابصق زيت جوز الهند واغسل أسنانك بالماء، يمتاز زيت جوز الهند بأنه آمن ولا يسبب تآكل المينا.^[1]

تفتيح لون الأسنان باستخدام بيروكسيد الهيدروجين

يمكنك استخدام بيروكسيد الهيدروجين لأنه مبيض طبيعي للأسنان ويقتل أيضاً البكتيريا في فمك التي تسبب اصفرار الأسنان، ولاستخدام بيروكسيد الهيدروجين للتبييض امزج ملعقتين صغيرتين من بيروكسيد الهيدروجين مع ملعقة صغيرة من صودا الخبز واغسل أسنانك برفق بالمزيج، استخدم هذا المنتج بضع مرات أسبوعياً لأن الإفراط في استخدامه قد يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان.^[1]

تناول الفاكهة والخضروات

قد يكون النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات مفيداً لجسمك وأسنانك، فعلى الرغم من أن الفواكه والخضراوات ليست بديلاً عن تنظيف الأسنان بالفرشاة، إلا أن الفواكه والخضروات الطازجة المقرمشة يمكن أن تساعد في فرك البلاك أثناء مضغها كحبات الفراولة، فعلى سبيل المثال يمكنك الحصول على أسنان بيضاء بمزيج الفراولة وصودا الخبز.

حيث إن حمض الماليك الموجود في الفراولة يزيل تغير اللون على أسنانك، بينما ستزيل صودا الخبز البقع، قطع قطعة فراولة طازجة وادمجها بصودا الخبز وادهن الخليط على أسنانك، إذا قررت تجربة هذه الطريقة، فحد من استخدامها لبضع مرات أسبوعياً فاستخدامها المفرط يمكن أن يسبب ضرراً في مينا الأسنان.^[1]

لا تقلل من قيمة الفرشاة والخيط

يمكن أن يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام في الحفاظ على بياض الأسنان، وذلك من خلال تقليل البكتيريا في فمك ومنع تراكم اللويحات، حيث يزيل معجون الأسنان البقع بلطف على أسنانك، ويزيل الخيط البكتيريا التي تؤدي إلى الترسبات.^[1]

جل تبييض الأسنان

إذا لم ترغب في تجربة الطرق السابقة لتبييض أسنانك يمكنك استخدام جل مبيض للأسنان، وهناك عدة أنواع نذكر منها الآتي:^[2]  

جل مبيض الأسنان (Opalescence PF 35%)

يحقق هذا الجل المبيض نتائج مذهلة في أقل من 30 دقيقة، ويمكنك بعد ذلك استخدام معجون تبييض الأسنان للحفاظ على أسنانك ناصعة البياض بعد الحصول على المستوى المطلوب.^[2]

جل مبيض (Opalescence Go 15%)

يأتي في شكل قوالب تبييض الأسنان جاهزة والتي تتكيف مع شكل أسنانك، يحوي هذا الجيل على 15 ٪ من بيروكسيد الهيدروجين؛ مما يعني أنك تحتاج فقط لارتدائها لمدة 15-20 دقيقة في اليوم لمدة 5-10 أيام، كما أنه قد يحتوي على نترات البوتاسيوم والفلورايد للمساعدة في تقليل حساسية الأسنان مع تقوية المينا.^[2]

جل مبيض (Lumibrite 32%)

يأتي هذا النوع في شكل قوالب تبييض مخصصة يمكنك استخدامها إذا كنت تعاني من حساسية الأسنان، كما أنك ستحصل على نتائج مذهلة في وقت أقل بكثير من منتجات التبييض الأخرى.^[2]

جل مبيض (Zoom NiteWhite 22%)

هو جل تبييض الأسنان من الدرجة الإكلينيكية بنسبة 22٪ كارباميد بيروكسيد، وهو خيار جيد لك إذا كنت تعاني من حساسية الأسنان، كما أنه المبيض الوحيد الذي يجمع بين ACP (فوسفات الكالسيوم غير المتبلور) مع نترات البوتاسيوم، بالإضافة إلى وجود الفلورايد الذي يعزز تبييض أسنانك ويقلل الحساسية.^[2]

جل مبيض (Crest 3D Whitestrips)

يمكنك وضع الجل في شرائط تضعها حول أسنانك، وهي عادةً ما تحتوي على تركيز أقل من (10 ٪) من بيروكسيد الهيدروجين؛ لذا فهي مناسبة لك إذا كانت لديك أسنان حساسة ولا تستطيع تحمل تركيزات أعلى.^[2]

تبييض الأسنان بالفحم

أحد الطرق الشائعة لتبييض الأسنان استخدام الفحم المنشط، لكن لا يوجد دليل علمي يثبت فاعلية هذه الطريقة في تفتيح لون الأسنان، بل على العكس فوفق جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) فقد يضر الفحم المنشط الأسنان بدلاً من تبييضها، إذا كنت ترغب في تجربة الفحم المنشط لتبييض أسنانك، فيمكنك شراؤه كمسحوق أو في كبسولات تفتحها، امزجها مع الماء لعمل معجون، كما يمكنك أيضاً تجربة رش الفحم على إصبعك المبلل أو فرشاة الأسنان.^[3]  

تفتيح الأسنان بالكركم

أحد الطرق الشائعة للحصول على أسنان ناصعة البياض هو استخدام خلطة إزالة تصبغات الأسنان ببهار الكركم، من خلال مزج الكركم وصودا الخبز وزيت جوز الهند في وعاء صغير، ومن ثم ضعه بواسطة فرشاة الأسنان على أسنانك لمدة دقيقتين، ثم اغسل أسنانك بالماء وإذا لم يزل لون الكركم عنها فعليك استخدام قطعة قماش مبللة لإزالة أثر الكركم عن أسنانك، هذه الطريقة لم يثبت فاعليتها لذا لا ينصح باستخدامها.^[4]  

أسنان بيضاء باستخدام الليمون

يمكنك استخدام قشر البرتقال في تبييض أسنانك فهو يحتوي على فيتامين ج، والبكتين، والليمونين، والألياف القابلة للذوبان والتي تعمل كمبيض طبيعي للأسنان، وذلك من خلال فرك الجزء الأبيض من القشرة على أسنانك، ثم اترك أثر قشر البرتقال على أسنانك لمدة 3-4 دقائق قبل تنظيفها بالماء.^[5]  

تفتيح لون الأسنان بالخل

يمكنك استخدام تبييض الأسنان بخل التفاح لغناه بحمض الخليك، وهو العنصر النشط الرئيسي في خل التفاح الذي يقتل البكتيريا، وهو مفيد لتنظيف فمك وتبييض أسنانك، لكن حمض الأسيتيك في الخل لديه القدرة على تآكل المينا على أسنانك؛ لهذا السبب يجب ألا تستخدم خل التفاح يومياً بل استخدمه لبضع مرات في الأسبوع، عن طريق تخفيفه بالماء وتحريكه في فمك لعدة دقائق، وتأكد من شطف فمك بالماء العادي بعد ذلك جيداً.^[1]

تبييض الأسنان ببيكربونات الصوديوم

أحد خيارات تفتيح لون الأسنان المتاحة هو صودا الخبز أو بيكربونات الصوديوم، لاحتوائه على خصائص تبييض طبيعية، وهذا هو السبب في أنها مكون شائع في معاجين الأسنان، فهي مادة كاشطة خفيفة يمكن أن تساعد في إزالة البقع السطحية على الأسنان، إضافةً إلى ذلك تخلق صودا الخبز بيئة قلوية في فمك؛ مما يمنع نمو البكتيريا.

يمكنك مزج ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع ملعقتين صغيرتين من الماء ومن ثم غسل أسنانك بالمعجون، يمكنك القيام بذلك عدة مرات في الأسبوع، هذا بالإضافة إلى إمكانية استخدام معجون أسنان يحوي بيكربونات الصوديوم لتبييض الأسنان.^[1]

الأسنان الصفراء لا تحظى بالجاذبية وقد تشعرك بالحرج إذا اضطررت للضحك أمام الآخرين؛ لذا يمكنك التخلص من هذا الشعور وتجربة تبييض الأسنان في البيت باستخدام الطرق التي ذكرناها لك في هذا المقال.