احرق الدهون مع كروماكس قاطع الشهية الأقوى

إن إيجاد حلول فعّالة لفقدان الوزن والتحكم بالشهية يعتبر تحديًا، ومنتج "كروماكس" يقدم حلاً شاملاً وآمنًا، ويعتمد على تركيبة تساعد على فقدان الوزن وحرق الدهون، ويعتبر أحد أقوى قواطع الشهية في السوق، سنكتشف في هذا المقال فوائد كروماكس وكيفية استخدامه بأمان في رحلتك لخسارة الوزن.

انضم إلى قناة بابونج المجانية على الواتساب لمعرفة كل ما هو جديد في عالم الصحة والرشاقة

ما هو دواء كروماكس ومما يتركب؟

يحتوي  دواء كروماكس على مكونات طبيعية تساعد على الحرق وسد الشهية، وهي كالتالي:

المادة الفعالة داخل كروماكس

تحتوي كل كبسولة:^[1]  

• خلاصة فاكهة جارسينيا كامبوجيا 500 مجم.
• الكروم (على هيئة بيكولينات) 281.569 ميكروجرام.

كيف يؤثر مستخلص غارسينيا كامبوجيا في إنقاص الوزن؟

مستخلص غارسينيا كامبوجيا يؤثر في إنقاص الوزن بفضل مكونه النشط الذي يُعرف باسم حمض الهيدروكسيتريك (بالإنجليزية: Hydroxycitric acid)، ويُعتقد أنه يعمل على عدة طرق للمساعدة في فقدان الوزن:2

• تثبيط إنزيم الأديبونيكتين ليباز (بالإنجليزية: (ATP Citrate Lyase):  يعمل هذا الإنزيم على تحويل الكربوهيدرات إلى دهون في الجسم؛ لذلك فإن تثبيطه يقلل تراكم الدهون في الجسم.
• زيادة إنتاج السيروتونين: يعتقد أن حمض الهيدروكسيتريك يزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ، وهو الناقل العصبي المرتبط بتنظيم المزاج والشهية، مما يساعد في كبح الشهية.
• زيادة حرق الدهون: يمكن لحمض الهيدروكسيتريك أن يزيد من عملية حرق الدهون في الجسم، مما يساهم في تحفيز فقدان الوزن.

الجدير بالذكر أن الدراسات حول فعالية غارسينيا كامبوجيا في إنقاص الوزن محدودة وغير واضحة تمامًا. بعض الأبحاث تشير إلى فوائده في تقليل الوزن، في حين أن دراسات أخرى لم تجد أي تأثير يذكر.

فوائد وأضرار حبوب كروماكس لقطع الشهية

فوائد الكروماكس لحرق الدهون

يمكن توضيح فوائد الكروماكس لحرق الدهون من خلال التعرف على فوائد خلاصة فاكهة جارسينيا كامبوجيا وفوائد الكروم، وهي كالتالي:^[2][3]  

• خفض مستويات الأنسولين.
• خفض مستويات اللبتين.
• تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم.
• زيادة حساسية الأنسولين.
• تعزيز الجهاز الهضمي.

أضرار كروماكس للتخسيس

على الرغم من وجود فوائد عديدة، بعض الأشخاص الذين يتناولون كروماكس للتخسيس قد يواجهون بعض الآثار الجانبية، مثل:^[2][3]

• انخفاض مستوى السكر في الدم (الهبوط السكري): يُعتبر هبوط مستوى السكر في الدم أحد أكثر الآثار الجانبية شيوعًا لاستخدام الكروميوم. ^[3]

حالات جانبية خطيرة

قد تشمل حالات نادرة مثل التالية:^[3]

• تحلل العضلات.
• فقر الدم.
• نقص عدد الصفائح الدموية في الدم.
• مشاكل في الكبد.
• فشل الكلى.
• فقدان الوزن.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تتضمن آثار جانبية لاستخدام غارسينيا كامبوجيا ما يلي:^[2]

• أعراض هضمية.
• الصداع.
• طفح جلدي.

أبرز الدراسات حول فعالية دواء كروماكس للتنحيف

إن الدراسات حول فعالية غارسينيا كامبوجيا في إنقاص الوزن محدودة وغير واضحة تمامًا، وكذلك الأمر فيما يتعلق في بيكولينات الكروم، بعض الأبحاث تشير إلى فوائده في تقليل الوزن، في حين أن دراسات أخرى لم تجد أي تأثير يذكر، فيما يلي أهم الدراسات حول فعالية دواء كروماكس للتنحيف:

في دراسة أجريت عام 2012 على بيكولينات الكروم

 شملت تسع دراسات سريرية عشوائية، شملت 622 مشاركًا تناولوا  بيكولينات الكروم لمدة  24 أسبوعًا، وتوصلت توصلت الدراسة إلى عدم وجود أدلة موثوقة حاليًا لاتخاذ قرارات قوية بشأن فعالية وسلامة مكملات الكروميوم بيكولينات في البالغين الذين يعانون من السمنة.^[4]  

في دراسة أجريت عام 2014 على  بيكولينات الكروم

 تمت دراسة في مركز البحوث الطبية الحالية لتقييم تأثير مكملات كروميوم بيكولينات على تكوين الجسم. شارك في الدراسة  مجموعة من المرضى وتلقوا إما جرعة وهمية أو 200 ميكروغرام أو 400 ميكروغرام من الكروميوم يوميًا. بعد فترة اختبار لمدة 72 يومًا، أظهرت النتائج أن تناول الكروميوم بجرعة لا تقل عن 200 ميكروغرام يوميًا يمكن أن يؤدي إلى تحسين كبير في تكوين الجسم، من حيث فقدان الدهون.^[5]  

في دراسة أجريت عام 1998 على خلاصة فاكهة جارسينيا كامبوجيا

تمت الدراسة في وحدة بحوث مراقبة الوزن، وكان الهدف منها تقييم فعالية مركب الأعشاب غارسينيا كامبوجيا في فقدان الوزن والدهون.

شملت الدراسة مشاركين يعانون من السمنة، حيث تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة تلقت المركب النباتي النشط (1500 ملغ من حمض هيدروكسي سيتريك يوميًا) ومجموعة وصف لها الجرعة الوهمية، استمرت التجربة لمدة 12 أسبوعًا، ثم أظهرت النتائج أن مركب غارسينيا كامبوجيا لم يؤدِ إلى فقدان وزن وفقدان الدهون بشكل ملحوظ مقارنة بالمجموعة التي تلقت الوهمية.^[6]  

في دراسة أجريت عام 2015 على خلاصة فاكهة جارسينيا كامبوجيا

اعتمدت الدراسة على مجموعة من قواعد البيانات من عام 2007 إلى عام 2014 والتي تتضمن دراسات تتعلق  بفعالية غارسينيا كامبوجيا كوسيلة لعلاج السمنة. 

توصلت النتائج إلى أن غارسينيا كامبوجيا أظهرت آثاراً إيجابية على عملية فقدان الوزن وتقليل الشهية ونسبة الدهون في الجسم ومستويات الشحوم الثلاثية والكولسترول والجلوكوز، وعملية تكوين الدهون، بينما لم تكن لها آثار في بعض الدراسات الأخرى. 

توصلت الدراسة إلى أن هناك دلائل قليلة على وجود آثار جانبية  تتعلق بسلامة الكبد الناتجة عن الإيثانول. وبالتالي، من الضروري إجراء مزيد من الدراسات لتأكيد فعالية استخدامها في عملية فقدان الوزن.^[7]

 

فوائد إضافية لكروماكس

تشمل الفوائد الأخرى ما يلي:^[2][3]

•  تحسين صحة القلب والأوعية.
• دعم وظائف الجهاز العصبي.
• تقليل عمليات الالتهاب.
• محاربة الجذور الحرة وتقليل الإجهاد التأكسدي.

 

دواعي استعمال كروماكس لتخسيس الجسم

يعتبر دور كروماكس في إنقاص الوزن الزائد دورًا ثانويًا، حيث يعمل كحافز وعامل مساعد بجانب النظام الغذائي وممارسة الرياضة، في حين لا تزال الأبحاث ما زالت مستمرة في دعم فاعليته في علاج السمنة إلا أنه يمكن استخدامه في الحالات التالية بعد استشارة الطبيب:^[2][3]

• السكري من النوع الثاني: يساعد الكروميوم في خفض نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين في المرضى. بالإضافة إلى ذلك، مستخلص غارسينيا كامبوجيا يساهم في تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم وزيادة حساسية الأنسولين
• مشاكل السمنة. يساعد في تقليل تراكم دهون البطن، وخفض مستويات هرمون اللبتين، الذي يلعب دورًا في الحفاظ على الوزن والشهية.
• تكيس المبايض:  لأن تناول الكروم يحسن من التبويض ويرفع من حساسية الأنسولين، مما يقلل من مشكلة متلازمة تكيس المبايض والسمنة المرتبطة بها.

ما هي جرعات كرومكس وطريقة استعماله لإذابة الدهون؟

كبسولة واحدة ثلاث مرات يومياً مع الماء، ويفضل قبل الوجبات بنصف ساعة إلى ساعة أو حسب توجيهات الطبيب الاستشاري، وقد يتطلب كروماكس 3 أسابيع لتحقيق فعالية كبيرة.^[1]

الأعراض الجانبية والتداخلات الدوائية لكروماكس

يعتبر استخدامه آمنًا عند الجرعات الموصى بها يوميًا، ومن المهم إبلاغ الطبيب قبل تناوله في حال وجود أمراض أو مشاكل صحية، قد يعاني البعض من آثار جانبية تشمل ما يلي:^[2][3]

• انخفاض مستوى السكر في الدم.
• فقر الدم.
• مشاكل في الكبد.
• فشل الكلى.
• فقدان الوزن الزائد.
• الصداع.
• طفح جلدي.

موانع واحتياطات استعمال كبسولات كروماكس

كروماكس والحمل

كما هو الحال مع أي مكمل غذائي أو دواء، ينبغي استشارة الطبيب قبل تناول كروماكس أثناء فترة الحمل. يُعتبر الأمان أمرًا هامًا، إذ لا يُنصح بتناول كروماكس أثناء الحمل، لتجنب أي مخاطر محتملة على صحة الأم والجنين، كما يجب مراعاة أن الكميات الزائدة من المكملات الغذائية قد تؤثر على التوازن الهرموني والصحة العامة، وبالتالي فإن استشارة الطبيب تضمن سلامة الحمل وصحة الجنين.^[9][8]  

 كروماكس والرضاعة

كما هو الحال مع الحمل، يُنصح بالتشاور مع الطبيب قبل تناول كروماكس أثناء فترة الرضاعة. قد يكون هناك مخاوف بشأن تأثيرات الكروميوم على جودة حليب الأم وصحة الرضيع. من المهم مراعاة أن الكميات الزائدة من المكملات الغذائية قد تؤثر على التوازن الهرموني والصحة العامة للأم والطفل. لذا، يُنصح بالتحدث مع الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي أثناء فترة الرضاعة لضمان سلامة الأم وصحة الطفل.^[8][9]

كمية الكروم المسموح بتناولها يومياً وأهم الأطعمة التي يتواجد فيها

يُنصح بتناول كمية الكروم اليومية وفقًا لتوصيات الجهات الصحية، وهذه الكميات قد تختلف باختلاف العمر والجنس، فيما يلي كميات الكروم الموصى بها يوميًا:^[3]

• للذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و50 عامًا: 35 ميكروغرامًا.
• للإناث اللاتي تتراوح أعمارهن بين 19 و50 عامًا: 25 ميكروغرامًا.
• للذكور الذين تزيد أعمارهم عن 51 عامًا: 30 ميكروغرامًا.
• للإناث اللاتي تزيد أعمارهن عن 51 عامًا: 20 ميكروغرامًا.

يُعتبر الكروم جزءًا مهمًا من النظام الغذائي الصحي ويمكن العثور عليه بسهولة في عدة أنواع من الأطعمة، مثل:^[3]

• اللحوم الحمراء.
• الدواجن.
• الأسماك.
• الحبوب الكاملة.
• الخضروات الورقية الخضراء.
• المكسرات.
• الفواكه مثل البرتقال والتوت والتفاح.

بدائل وسعر دواء كروماكس في الصيدليات المحلية

يتوفر دواء كروماكس في الصيدليات المحلية بعبوة تحتوي على 60 كبسولة، ويختلف السعر حسب البلد، على سبيل المثال يتوفر في مصر بسعر يبلغ 99 جنيهًا.^[1]

أما فيما يتعلق في بدائل كروماكس، فلا توجد بدائل تحمل نفس التركيبة تماماً، لكن يوجد العديد من الأدوية والمكملات الغذائية التي تعمل على سد الشهية وزيادة معدل حرق الدهون، يمكنك الحصول عليها بعد الاستشارة الطبية.

الأسئلة الشائعة

1. الفرق بين كروماكس وتولانجو سليم؟

- كلاهما يستخدمان كمكمل غذائي للتخسيس، لكن يحتوي كروماكس على مركب الكروميوم بينما يحتوي تولانجو سليم على مستخلصات أعشاب طبيعية أخرى.

2. أيهما أفضل الكروماكس وتوب جينج؟

- الاختيار بين الكروماكس وتوب جينج يعتمد على احتياجاتك الصحية واستجابتك لكل منهما، ويُفضل استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام أي منهما.

3. أيهما أفضل للتخسيس شيتوكال أم كروماكس؟

- يعتمد اختيار الدواء للتخسيس على العديد من العوامل الفردية، ويُفضل استشارة الطبيب للحصول على النصيحة المناسبة.

4. هل كروماكس بيخسس البطن؟

- لا توجد دراسات علمية تثبت بشكل قاطع فعالية كروماكس في خسارة الوزن في منطقة البطن بشكل خاص.

5. كروماكس كم مرة في اليوم؟

- يُنصح عادةً بتناول كروماكس مرة واحدة إلى مرتين في اليوم، وفقًا لتوجيهات الطبيب.

6. هل كروماكس قبل الأكل ولا بعده؟

- يُفضل تناول كروماكس قبل الوجبات بوقت كافي، ولكن يُمكن استشارة الطبيب لتحديد الوقت المناسب لتناوله.

7. ماذا يفعل كروماكس في الجسم؟

- يُعتقد أن كروماكس يساعد في تحسين استقرار مستويات السكر في الدم وقد يساهم في تقليل الشهية، لكن الآلية الدقيقة لعمله لا تزال غير واضحة تمامًا.

8. هل الكروماكس يسد الشهية؟

- هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن الكروماكس قد يساعد في تقليل الشهية لدى بعض الأشخاص، ولكن لا يوجد دليل قاطع على هذا الأمر.

9. متى يؤخذ كروماكس للتخسيس؟

- يُمكن تناول كروماكس وفقًا لتوجيهات الطبيب، وعادةً ما يتم تناوله قبل الوجبات بوقت معين.

10. ما هو أسرع دواء للتنحيف؟

- لا يوجد دواء واحد يُعتبر أسرع من غيره للتنحيف، ويختلف الاستجابة للأدوية من شخص لآخر.

11. ما هو أفضل دواء لحرق الدهون؟

   - لا يوجد دواء واحد يُعتبر الأفضل لحرق الدهون، ويختلف الاستجابة للأدوية من شخص لآخر. يُفضل استشارة الطبيب لاختيار العلاج الأنسب بناءً على الحالة الصحية والاحتياجات الفردية.

12. هل الكروماكس يسبب الإسهال؟

   - ليس من المعروف أن الكروماكس يسبب الإسهال، ولكن يُمكن أن يحدث ذلك كتأثير جانبي نادر لدى بعض الأشخاص. يجب استشارة الطبيب إذا حدثت أي آثار جانبية غير مرغوب فيها.

13. هل الكروماكس مدر للبول؟

   - ليس للكروماكس خصائص مدرة للبول، وغالبًا ما يتم استخدامه كمكمل غذائي لإدارة الوزن.

14. هل الكروماكس مكمل غذائي؟

   - نعم، الكروماكس هو مكمل غذائي يحتوي على الكروميوم الذي يُستخدم لدعم صحة الجسم وإدارة الوزن.

15. هل أدوية التخسيس تؤثر على المخ؟

   - قد تؤثر بعض أدوية التخسيس على الجهاز العصبي المركزي وتتسبب في آثار جانبية مثل الصداع أو التهيج، ولكنها غالبًا لا تؤثر مباشرة على الدماغ.

16. هل أدوية التخسيس تؤثر على الكبد؟

   - بعض أدوية التخسيس يمكن أن تؤثر على وظائف الكبد، وقد تحتاج بعض الأشخاص إلى فحوصات دورية لوظائف الكبد أثناء استخدامها.

17. هل تناول أدوية التخسيس يسبب الأرق؟

   - بعض أدوية التخسيس قد تسبب الأرق كآثار جانبية نادرة، ولكن ليس لجميع الأدوية نفس التأثير.

18. ما الفرق بين كروماكس واورليستات؟

   - الكروماكس هو مكمل غذائي يحتوي على الكروميوم، بينما يعمل أورليستات على تثبيط إنزيمات الهضم للدهون، مما يقلل من امتصاص الدهون في الجسم.

19. هل يمكن تناول كروماكس أثناء الرضاعة؟

   - يُفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي مكمل غذائي، بما في ذلك الكروماكس، أثناء فترة الرضاعة لتقييم المخاطر والفوائد.

20. هل يضر كروماكس بصحة الكبد؟

    - لا يعتبر الكروماكس ضارًا بصحة الكبد عند تناوله بالجرعات الموصى بها، ولكن يُفضل استشارة الطبيب إذا كان هناك أي قلق بشأن الآثار الجانبية.