أكلات تقلل الشهوة عند الرجال والنساء

للطعام الذي نتناوله دور في التحكم بمزاجنا من فرح أو حزن، وأيضاً التحكم برغبتنا في الجنس الآخر سواء لزيادة هذه الرغبة أم لقتلها، فما هي الأطعمة التي تزيد من شهوة كل من الرجل والمرأة، وماهي الأكلات التي تقلل الشهوة عند الرجال والنساء، هذا ما سنتناوله مع أهم المعلومات حول الأطعمة والأعشاب التي تؤثر على الرغبة تجاه الطرف الآخر.

متى تقل الشهوة عند الرجل

تقل الشهوة عند الرجل في عدة حالات، من أهمها:^[1]

• عند انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون (المهم لزيادة الرغبة عند الرجل) بسبب الزيادة السريعة في الوزن أو غيرها من الأسباب.
• عند تناول بعض الأدوية التي تؤثر على الهرمونات؛ مما يؤثر على الرغبة عند الرجل بالنتيجة.
• عند الشعور بالاكتئاب أو التوتر أو القلق.
• عند التقدم في العمر (ما بعد الخمسين).

أكلات تقلل الشهوة عند الرجال

من الأطعمة التي تقلل الشهوة عند الرجال نذكر:^[2]

1. اللحم البقري الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهن: الأمر الذي قد يتسبب ببطء تدفق الدماء إلى أعضاء الرجل التناسلية.
2. الأطعمة المقلية: حيث تقلل الزيوت التي يتم قلي الأطعمة بها من مستويات هرمون التستوستيرون.
3. تناول الطحين بكثرة: الأمر الذي قد يؤدي إلى الإصابة بالسكري وبالنتيجة احتمالية الإصابة بضعف الانتصاب.
4. المحليات الصناعية: لتأثيرها على مستويات السيروتونين الذي يؤثر بدوره على حالة الإنسان المزاجية.
5. الفشار الذي يتم تحضيره في الميكروويف: لاحتوائه على حمض البيرفلوروكتانويك الذي قد يقتل رغبة الرجل الجنسية.

أعشاب تقلل الرغبة عند الرجل

هناك بعض النبتات والأعشاب التي تسبب البرود الجنسي للرجل، ومن الأعشاب التي قد تؤثر على رغبة الرجل نذكر:^[2]​^[3]

• النعناع: لاحتوائه على المنثول الذي قد يسبب انخفاض هرمون التستوستيرون المرتبط بالرغبة الجنسية.
• حشيشة الدينار أو الجنجل الشائع (بالإنجليزية: Hops): تناول حشيشة الدينار يجعل الرجل غير قادر على ابقاء العضو منتصباً.
• درقة (بالإنجليزية: Skullcaps): تقوم هذه العشبة بخفض ضغط الدم لدى الرجل؛ مما يصعب من عملية الانتصاب عنده.

وصفات لزيادة الرغبة عند الرجل

إليك مجموعة من المشروبات والأطعمة التي لها مفعول جيد في زيادة الرغبة عند الرجل:^[4]

الشاي والقهوة

1. يمد كل من الشاي والقهوة جسم الرجل بجرعات من الكافيين الذي يعزز النظام العصبي؛ وبالتالي يزيد من جودة الأداء داخل غرفة النوم.
2. إضافة إلى ذلك تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي والقهوة في الحفاظ على الصحة الجيدة.
3. يقلل تناول الكافيين من احتمالية إصابة الرجل بضعف الانتصاب. 

الأطعمة الغنية بالزنك

من أمثلتها المحار، بذور اليقطين، لحم البقر، الزبادي، الكاجو، وذلك للأسباب التالية:^[4]

• يساعد الزنك على إنتاج التستوستيرون، الهرمون المهم للتحكم في مزاج الرجل ورغبته.
• يزيد تناول الزنك من إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجل.
• يساعد تناول الزنك على تحسين حركة الحيوانات المنوية عند الرجل.

عصير الرمان

• يعزز شرب عصير الرمان من المزاج الجيد.
• يحسن شرب عصير الرمان من تدفق الدم.
• يرفع شرب عصير الرمان من مستويات هرمون التستوستيرون.^[4]

البطيخ

فتناول فاكهة البطيخ قد يكون له تأثير مشابه للفياجرا في ضخ الدم لأعضاء الرجل التناسلية للتغلب على ضعف الانتصاب.^[4]

نصائح لزيادة الشهوة عند الزوج

لزيادة الشهوة عند الزوج لا بد من الحرص على تقوية العلاقة بالزوجة دائماً، إضافة إلى معالجة أسباب انخفاض الرغبة كما يلي:^[5][6]

أكلات تقلل الشهوة عند النساء

من الأطعمة والمشروبات التي تقلل الشهوة عند المرأة نذكر:^[2]

1. الأجبان: قد يكون لها تأثير على الهرمونات وخاصة كل من هرموني التستوستيرون والاستروجين.
2. الإفراط في شرب القهوة: لأن ذلك يؤدي إلى القلق؛ وبالتالي انخفاض الرغبة الجنسية بالنتيجة.
3. اللحوم الباردة: لما لها من تأثير على الهرمونات الجنسية.
4. بذور الكتان: يتسبب تناولها بانخفاض هرمون التستوستيرون عند المرأة.

وصفات لزيادة الرغبة عند المرأة

لا يحتاج الأمر إلى وصفات لزيادة الرغبة عند المرأة، وإنما قد يكفي تناول بعض الأطعمة والمشروبات مثل:^[4]

1. لوح من الشوكولاتة: إلى جانب مذاقها اللذيذ والمعشوق من قبل النساء فإن تناول الشوكولاتة يرتبط بإفراز هرمون السيروتونين وهو هرمون يحسن من حالة المرأة المزاجية وشعورها بالسعادة الأمر الذي قد يزيد من رغبتها الجنسية.
2. السبانخ: وذلك لغناها بمعدن المغنيسيوم المهم لتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون، واحتوائها على الحديد الذي يساهم في تعزيز كل من الإثارة، والرغبة، والنشوة، والرضا الجنسي عند المرأة.
3. الأفوكادو: فاكهة الأفوكادو دسمة تمد الجسم بالطاقة اللازمة، كما أنها تحتوي على فيتامين ب 6 الذي يساعد على تعزيز شعور المرأة بالرومانسية.
4. الفراولة: لغناها بفيتامين c الذي يساعد في تخفيف القلق والتوتر، وزيادة الرغبة الجنسية عند المرأة، كما يساعد تناول الفراولة على زيادة إفراز الأوكسيتوسين (هرمون الحب) المرتبط بالنشوة والإثارة عند المرأة.

نصائح لزيادة الشهوة عند الزوجة

فيما يلي نصائح لزيادة الشهوة عند الزوجة (إضافة إلى إمكانية الاستفادة من بعض ما ورد في الجدول السابق الخاص بالرجل):^[5][6]

تعرفنا معاً على أكلات تقلل الشهوة عند الرجال والنساء، وسواء أكنت ترغب بزيادة الرغبة أو قتلها، فلا تنسى أن التوسط في استخدام هذه الأطعمة دون إفراط هو الحل الأمثل لتجنب أي آثار سلبية قد تصيبك نتيجة لذلك الإفراط.